Применение витамина Е для поддержания молодости кожи лица
Витамин Е широко известен как один из главных помощников в сохранении молодости и в целом хорошего состояния кожных покровов. Для кожи лица витамин Е особенно важен, и вот почему.
Благодаря антиоксидантному эффекту витамин Е (токоферол) уменьшает активность свободных радикалов, которые в больших количествах образуются в тканях кожи при воздействии на неё солнечного ультрафиолета, кислорода воздуха и различных веществ в окружающей на среде. И если другие участки тела обычно остаются скрытыми под одеждой, то кожа лица подвергается такой бомбардировке особенно интенсивно.
При этом витамин Е в кожу лица поставляется организмом в тех же количествах, что и для других участков кожи, однако расходуется здесь более интенсивно. Именно поэтому как раз на лице первыми появляются морщины, пигментные пятна и другие нарушения состояния кожи.
Практика показывает, что при увеличении поступления витамина Е к кожным покровам может наблюдаться омоложение тканей, осветление, очищение кожи, разглаживание морщин и исчезновение пигментных пятен.
?
Кроме того:
- Витамин Е способствует нормализации кровообращения и снабжения питательными веществами и кислородом самой кожи. Это помогает быстрее восстанавливать микроповреждения, улучшает общий вид кожных покровов на лице, снижает риск появления венозной сеточки и мешков под глазами.
- Витамин Е для кожи лица также важен своей способностью препятствовать развитию рака: его антиоксидантная активность приводит к выраженному противораковому эффекту. Чем меньше мембран клеток повреждаются свободными радикалами, тем меньше риск развития рака кожи. Это особенно актуально для тех, кто часто бывает на солнце или живет в южных регионах.
Однако сегодня витамин Е в косметологии зачастую необоснованно считается панацеей чуть ли не от всех бед и помещается в ударных дозах во многие препараты и крема. Целесообразным такой подход назвать нельзя, поскольку он не учитывает некоторые особенности усвоения витаминов и больше рассчитан на популярность самого витамина в широких слоях населения.
Тем же, для кого применение витамина Е для улучшения состояния кожи лица особенно важно, будет полезно узнать основные правила и нюансы его употребления.
Применение витамина Е для улучшения состояния кожи лица
Как и у всех витаминов, оптимальным путем достижения витамином Е самой кожи и подкожных тканей является кровеносная система. Именно с током крови из пищеварительного тракта токоферол в наибольших количествах и попадает, и усваивается в коже.
Этот путь наиболее естественен и прост для организма: витамин Е при таком снабжении тканей поступает к каждой клетке вне зависимости от глубины её расположения в коже, и при достаточном количестве витамина в организме перебоев с поставками его в ткани обычно не возникает.
В косметике витамин Е используется чаще всего в составе различных кремов, лосьонов и масок. Однако такое его применение имеет определенные недостатки.
Во-первых, кожа служит организму для предотвращения попадания через неё каких бы то ни было веществ, и витамин Е здесь — не исключение. Не удивительно, что из количества токоферола, присутствующего в креме или лосьоне, в клетки кожи попадет лишь минимальная часть, а до глубинных слоев кожи вещество не дойдет вовсе.
К тому же, при самостоятельном нанесении средств с витамином Е на кожу всегда возникают незапланированные перерывы и перебои. Для нормальной же терапии такие нарушения в графике весьма нежелательны.
Поэтому для снабжения кожи лица витамином Е необходимо:
- правильно скорректировать свой рацион, чтобы именно с пищей в организм попадало необходимое количество витамина. Бывает полезно для этого обратиться к диетологу.
На заметку
Витамин Е содержится в огромном количестве продуктов, как говорится, на любой вкус и цвет, и поэтому получать его в нормальных количествах можно практически в любой сезон и в любой точке планеты. К тому же, он способен накапливаться в организме, и потому даже при вынужденной голодовке или диете дефицит его возникает не сразу.
- При очень строгой диете или при проблемах с пищеварением стоит присмотреться к препаратам с токоферолом или витаминным комплексам, содержащим его в качестве одного из компонентов.
- Только в качестве дополнительного средства следует использовать витамин Е для лица в чистом виде или в составе косметических средств.
Важно!
При серьезном недостатке токоферола в организме (гиповитаминоз Е) никакие косметические средства и процедуры не помогут снабдить им кожу лица!
В косметологии для дополнительной терапии кожи лица используют несколько средств:
- кремы с витамином Е – это одни из наиболее популярных средств. Благодаря жировой составляющей они обеспечивают проникновение некоторых количеств токоферола непосредственно в клетки кожи.
- Натуральные растительные масла — весьма богатые источники витамина Е для кожи.
- Витаминные маски, эффективность которых во многом зависит от набора ингредиентов и способа нанесения.
Очень важно помнить, что против некоторых нарушений в состоянии кожи лица витамин Е не поможет в принципе даже при грамотном и активном его употреблении.
Помогает ли витамин Е от прыщей?
Витамин Е от прыщей напрямую не спасает, а сообщения о его большой эффективности в борьбе с акне являются мифом. В большинстве случаев причины появления прыщей заключаются в гормональных перестройках организма, нарушениях метаболизма или загрязнении кожи, и на эти причины витамин Е влиять практически не может.
Тем не менее, опосредованно в отдельных случаях витамин Е от прыщей все же может помогать. Например, в случае нарушений снабжения кожи питательными веществами он может быть тем самым компонентом, благодаря которому будет налажен транспорт необходимых соединений в кожу, что в итоге уменьшит количество прыщей.
Отзывы
«Вот и мне тоже уже два года прыщи мешают. Сейчас 16, мазала сперва спиртовыми лосьонами, потом использовала специальные скрабы. Не помогают. Слушала однажды, что витамин Е от прыщей помогает. Попробовала. Не помог. Дерматолог сказал, что нужно потерпеть, к 18 годам само все пройдет. А про личную жизнь мою он вообще не подумал...»
Оксана, Чернигов
Кроме того, иногда причиной появления прыщей может быть аллергическая реакция. Витамин Е, как мощный иммуномодулятор, способствует укреплению иммунитета и более редкому возникновению аллергий.
Вывод: решая использовать витамин Е от прыщей, сперва нужно выяснить причины появления последних. Если дело в возрастных перестройках или жирной коже — использование токоферола может быть нецелесообразным.
Препараты с витамином Е для лица
Витаминные комплексы с токоферолом для применения вовнутрь отлично подходят для поддержки и омоложения кожи лица и являются значительно более эффективным способом снабдить кожу витамином Е, чем средства наружного применения.
Среди таких комплексов наиболее популярными являются:
- Витамин Е Зентива: в состав каждой капсулы входят 100 мг витамина Е. Препарат употребляется по указанию врача из расчета 100-200 мг в сутки при серьезных нарушениях иммунитета. С целью коррекции различных недостатков на коже лица обычно применяют по 1 капсуле на 100 мг в сутки.
На заметку
Витамин Е от Зентива часто прописывается для регуляции менструального цикла. Поддерживая нормальные сроки цикла, Зентива в некоторых случаях помогает избавляться и от прыщей.
- Аевит — капсулы, содержащие 0,1 мг витамина Е и 100 000 МЕ витамина А каждая. Для заботы о состоянии кожи лица такое сочетание двух антиоксидантов и средства для восстановления кожи оказывается значительно более эффективным, чем употребление одного только витамина Е.
- Нестареющая кожа от Lady`s Formula – капсулированный препарат, ориентированный на поддержание мягкости, упругости и чистоты кожи, предотвращение старения и развития различных заболеваний. Содержит витамины Е, В12, А, С, Е, Р, а также цинк, селен, кальций и растительные экстракты. Это средство также прописывается для поддержки кожи во время менопаузы, строгих диет и при комплексной терапии кожных заболеваний.
- Перфектил — препарат, применяемый для защиты кожи в условиях агрессивного воздействия окружающей среды. Содержит 40 мг витамина Е в каждой капсуле, витамин А, витамины В1, В2, В6, В12, и обеспечивает максимально полное снабжение кожи лица питательными веществами и энергией. Согласно заверениям производителя, это позволяет коже легче справляться с повреждениями и внешними воздействиями, поддерживает регенерационные процессы в ней, омолаживает ткани и способствует нормальной работе сальных желез.
Могут быть весьма полезными для кожи лица также специальные препараты из линеек известных производителей поливитаминов. Среди них — Алфавит Косметик, Компливит Сияние, Витрум Бьюти и Витрум Бьюти Элит, витамины Мерц и некоторые другие. Все они содержат витамин Е, но из-за богатого витаминного состава перед их употреблением следует обязательно посоветоваться с врачом во избежание гипервитаминозов.
Кремы и лосьоны с витамином Е
В качестве профилактического и дополнительно средства снабжения кожи витамином Е можно рассматривать косметические кремы.
Такие средства выпускают ведущие производители косметики, например:
- Oriflame выпускает успокаивающий крем Smoothing Face Cream с экстрактом череды для чувствительной кожи, крем с витамином Е Revitalising Face Cream для нормальной кожи, Balancing Face Cream для жирной кожи.
- У Avon имеется увлажняющий крем для лица с витамином Е Rich Moisture.
- Nivea производит смягчающий крем Nivea Soft с витамином Е и маслом жожоба.
- Крем с витамином Е выпускает компания Bielita.
- В коллекции Green Mama имеется крем «Уссурийский хмель и витамин Е».
Отзыв
«Мне в первый месяц в Тае понадобился крем для лица для защиты от мимических морщин. Из-за солнца часто морщиться приходилось. Там продавались Niveaи L`Oreal. Я купила NiveaSoft – крем с витамином Е. Он очень хорошо справился с задачей. За полгода жизни на Пхукете не появилось ни одной морщины, и к тому же кожа на лице вообще была очень приятной на ощупь».
Алла, Москва
Из отечественных кремов большую популярность и не меньшее количество положительных отзывов имеет крем для лица Либридерм с витамином Е как главным антиоксидантом. Выпускается компанией Зелдис-Фарма для нанесения на кожу около глаз и на лоб для удаления морщин, пятен и отеков.
Отзыв
«Напишу свое мнение про крем с витамином Е Либридерм. Очень прост в нанесении, быстро впитывается, очень хорошо пахнет. Смягчает и увлажняет кожу неимоверно, она после него как младенческая. А вот с морщинами возле глаз не справился вообще, даже самые молодые и маленькие не исчезли. Но по его цене свои возможности он оправдывает».
Любовь, Самара
Крем с витамином Е можно приготовить и самостоятельно. Для этого в одной чашке следует смешать половину столовой ложки глицерина, по чайной ложке касторового и камфорного масла, столовую ложку сухих цветов ромашки несколько капель спиртового раствора витамина Е для инъекции (либо выдавить витамин из капсулы), выдержать смесь несколько часов – и можно наносить на кожу.
На заметку
Преимущество кремов заключается в том, что с ними нельзя переборщить — через кожу в организм не попадет больше витамина Е, чем ему нужно.
Наиболее богатыми натуральными источниками витамина Е являются натуральные растительные масла — в них токоферол содержится в больших количествах, чем даже в некоторых растворах для внутримышечного введения. Поэтому в домашних условиях кремы и маски бывает рационально заменять облепиховым, соевым, хлопковым или кукурузным маслами.
Рецепты приготовления масок с витамином Е
Маски с витамином Е очень популярны в среде любительниц всего натурального. Они питают кожу и смягчают её, но витамином Е снабжают в совсем небольших количествах. По эффективности они сравнимы с кремами, но по простоте приготовления и нанесения дают фору любым другим средствам.
Простая маска для лица с витамином Е легко готовится в домашних условиях. Например, очень популярны такие рецепты:
- маска для жирной кожи со смягчающим эффектом готовится из 2 столовых ложек овсяных хлопьев, 15 капель лимонного сока и 4-5 капель масляного раствора витамина Е. Вся эта смесь тщательно взбивается в кружке и выдерживается перед нанесением около 20 минут. После смывания лицо желательно протереть кусочком льда.
- Для сухой кожи можно приготовить питающую маску из 2 столовых ложек творога, 2 чайных ложек растительного масла и нескольких капель масляного раствора витамина Е. Наносится такая маска на лицо на 10-15 минут.
Любая маска с витамином Е для лица не должна рассматриваться как основной источник витамина Е для организма. В целом такие маски позволяют только поддерживать уже имеющееся состояние, лишь немного нормализуя состояние кожи.
Если же коже действительно требуется витамин Е в достаточно больших количествах, в первую очередь следует бежать не в магазин косметики и не в аптеку. Нужно сразу же обратиться к диетологу с просьбой составить оптимальную диету с обилием витамина Е.
Сам токоферол содержится в огромном количестве самых разнообразных продуктов, от растительных масел до зелени, от мяса до фруктов, и потому недостаток в нем возникает обычно только при нарушениях в работе пищеварительного тракта. Лучше всего кожа на лице выглядит у людей, разнообразно, обильно и здорово питающихся, и им в большинстве случаев будут не нужны ни витаминные кремы, ни маски, ни поливитамины.
Интересное видео: витамин Е для лица в капсулах из аптеки