• г. Хабаровск, ул. Волочаевская, 161/4
  • +7(4212)789-688
Медицинская клиника «Иволга Эксперт» » Статьи » Гастроэнтерология » Разновидности полезных масел для вашего организма

Разновидности полезных масел для вашего организма

Существует множество разновидностей масел, оказывающих положительное воздействие на организм. Помимо привычного оливкового, есть некоторые прочие полезные масла. Каждое из них имеет уникальные свойства, по-своему влияет на здоровье человека.

Ореховое

Выступает жирным растительным продуктом, обладающим приятным ароматом. Его производят из ядер орехов. Наиболее часто для приготовления масла применяют следующие виды:

  • фисташки;
  • кедр;
  • миндаль;
  • грецкий;
  • фундук;
  • арахис.

Состав, полезные свойства

Продукт насыщает организм такими элементами:

  • антиоксидантами, которые нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов. Оказывают противовоспалительный эффект, замедляют старение, борются с раковыми клетками;
  • витамины F, B, K, E, A, C участвуют в физиологических процессах внутри репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной системы; полезны для зрения, крови, кожного покрова, волос;
  • жирные кислоты поддерживают внутриклеточные структуры, клеточные стенки в оптимальном состоянии, участвуют в создании биологических элементов, гормонов;
  • минералы (йод, железо, кальций, магний, медь, фосфор, кобальт, прочие) повышают качество состояния костей, мышц, иммунной системы, некоторых других частей организма.

Показания к применению

Масло используют при лечении проблем, болезней:

  • запоры;
  • ожоги;
  • хроническая усталость;
  • ломкие ноги;
  • болезни кожного покрова;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление;
  • кожные язвы;
  • выпадение волос;
  • дистрофия определённых органов.

Противопоказания

Ореховое масло запрещено употреблять людям, имеющим индивидуальную непереносимость состава. Его нельзя применять пациентам, страдающим от:

  • камней в желчевыводящих путях, пузыре;
  • язвы органов;
  • гастрита;
  • прочих кислотозависимых болезней.

Стоит знать, что практически все полезные свойства продукта испаряются во время жарения. Исключением выступает арахис.

Применение

Масло грецкого ореха активно применяется в области косметологии. Оно обладает универсальным составам, подходящим под любой тип кожи.

Средство способно тонизировать, регенерировать, питать, увлажнять кожу. При его помощи можно предотвратить появление ранних морщин, прочих возрастных изменений.
Из масла грецкого ореха делают средства для укрепления волос. Рецепт маски:

  • ингредиенты: одно яйцо, две столовых ложки масла, чайная ложка мёда;
  • яйцо взбить, тщательно всё смешать;
  • лёгкими массажными движениями нанести маску на кожу головы;
  • укутать волосы в тёплое полотенце, оставив на тридцать минут;
  • смыть привычным образом при помощи шампуня.

После самодельной смеси волосы станут крепкими, напитаются необходимыми микроэлементами. Укладывать их станет намного легче.

Кукурузное

Кукурузное масло производят из зародышей овоща. Его добавляют в салаты, соусы, заправки, закуски. При помощи продукта жарят, запекают блюда.

Состав

В составе масла находятся:

  • фитостерины — стероидные спирты, которые в естественном виде находятся в любом растении, выглядят как белый порошок;
  • насыщенные, ненасыщенные кислоты;
  • витамины РР, К, Б;
  • лецитин;
  • фосфор.

Положительное воздействие, показания

Продукт оказывает на организм следующее положительное влияние:

  • устраняет мигрень;
  • помогает избавиться от вирусов, инфекций;
  • убирает приступы аллергии;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает качество сна, борется с бессонницей;
  • приводит в норму нервную систему.

Его используют для борьбы с такими болезнями:

  • сенная лихорадка;
  • астма;
  • сахарный диабет;
  • сбои в работе пищеварительной системы;
  • плохой метаболизм.

Негативное влияние, противопоказания

В состав продукта входят элементы, повышающие свёртываемость крови. Кукурузное масло запрещено применять людям, которые имеют расположенность к образованию тромбозов. Не рекомендуется применять пациентам, имеющим желчнокаменные заболевания.

В сутки желательно употреблять одну-две столовых ложки продукта.

Кунжутное

Масло изготавливают по технологии холодного отжима. Им заправляют салаты, используют для приготовления овощных, мясных изделий, добавляют в выпечку.

Состав

В состав кунжутного масла входят:

  • микроэлементы;
  • фитостеролы;
  • фитин;
  • аминокислоты;
  • витамины различных групп;
  • фосфолипиды;
  • макроэлементы;
  • жирные кислоты.

Полезные свойства, показания

Считается, что данное масло — наиболее полезное среди прочих. Оно оказывает целый ряд положительного воздействия на организм:

  • повышает свёртываемость крови;
  • сжигает жировые отложения;
  • предотвращает появление тромбов, онкологии;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает качество сна;
  • повышает концентрацию внимания, память;
  • помогает плоду в утробе правильно развиваться.

Продукт рекомендуют при наличии таких заболеваний:

  • астма;
  • повышенная кислотность;
  • сахарный диабет;
  • вирусные заболевания;
  • бронхит;
  • бессонница;
  • апатия;
  • болезни лёгких;
  • тромбоз вен;
  • малокровие.
Читать О настойке грецкого ореха на водке

Вред, показания

Из-за большего количества жирных кислот в составе продукт способен вызвать аллергические реакции при чрезмерном употреблении. Не рекомендуется употреблять масло, если человек страдает от варикоза, склонен к образованию тромбов.

Применение

Кунжутное масло используют во многих сферах.

Косметология

Масло способно увлажнять, питать кожный покров, улучшать кровообращение. Оно повышает упругость кожи, продлевает молодость. Продукт применяют таким образом:

  • после принятия душа сделать массаж ступней, чтобы устранить усталость;
  • нанести на лицо, оставить на полчаса, смыть тёплой проточной водой;
  • столовую ложку масла нанести на кожный покров, втирая лёгкими круговыми движениями; оставить на двадцать минут, смыть горячим душем.

Народная медицина

Для борьбы с заболеваниями различного характера используют рецепты:

  • растереть продукт в области живота, чтобы убрать болевые спазмы;
  • подогретое масло закапать в уши для избавления от боли;
  • пить две чайные ложки продукта дважды в сутки натощак для борьбы с гастритом;
  • растереть по спине, чтобы избавиться от кашля;
  • пить по столовой ложке в сутки при заболеваниях горла.

Тыквенное

Масло получают из семян растения. В основе технологии производства лежит холодный отжим. В некоторых случаях в процессе изготовления применяют влагу, тепло.

Состав

В составе тыквенного масла множество полезных элементов:

  • фосфолипиды улучшают обмен жиров, устраняют некоторые последствия экзем, псориаза. Укрепляют иммунную систему, оказывают восстанавливающие воздействие, принимают участие в транспортировке витаминов;
  • каротиноиды замедляют процесс старения, являются неотъемлемыми участниками в росте, образовании зубов, костей. Принимают участие в метаболизме, оказывают регенерирующее влияние. Повышают качество зрения;
  • фитостеролы понижают уровень холестерина, который всасывается организмом, предупреждают появление опухолей;
  • токоферолы предотвращают малокровие, нейтрализуют негативное влияние молочной кислоты, без них невозможно дыхание тканей, многие другие процессы внутри организма.

В состав входят микроэлементы (фосфор, цинк, магний, кальций, железо), витамины группы В, А, Р, С, F, Е.

Польза, показания, противопоказания

Тыквенное масло имеет целый ряд полезных свойств:

  • убирает изжогу;
  • оказывает защитное воздействие на печень;
  • предотвращает развитие ожирения, воспалений в органах;
  • стимулирует рабочие процессы желчного пузыря;
  • оказывает мочегонный, слабительный эффект;
  • убирает запоры;
  • улучшает работу мужской половой системы;
  • борется с лишними жировыми отложениями.

Средство применяют при нарушенном метаболизме, холецистите, дискинезии, жировой дистрофии, метеоризме, простатите.

Нельзя употреблять продукт при наличии индивидуальной непереносимости состава, желчнокаменной болезни.

Применение

Тыквенное масло используют в народной медицине. Рецепты:

  • укрепление иммунной системы — пить по одной столовой ложке трижды в сутки, чтобы предотвратить появление простуды;
  • в одну чайную ложку масла добавить каплю чесночного сока, капать в нос для борьбы с заложенностью;
  • в одинаковых долях перемешать с соком алоэ, пить при ангине.

С древних времён средство использовали для борьбы с кожными болезнями.

При его помощи устраняют диатез, экземы, ожоги, крапивницу, прочие. Продукт используют при пародонтите, гингивите, стоматите. Употреблять десять капель за тридцать минут до приёма пищи. Курс лечения составляет двадцать дней.

Продукт хорошо убирает перхоть, угревую сыпь. Он предотвращает выпадение волос, укрепляя луковицы. Для этого масло необходимо втирать в кожу головы три-пять раз в неделю. Оставлять на всю ночь, укутав волосы пищевой плёнкой, полотенцем. Наутро необходимо вымыть их при помощи обычного шампуня. Терапия должна продолжаться минимум месяц.

Масло виноградных косточек

В основе технологии производства лежит холодный пресс. При помощи метода продукт сохраняет все полезные свойства.

Состав

В состав продукта входят:

  • микроэлементы;
  • флавоноиды;
  • жирные кислоты;
  • витамины А, С, Е;
  • мононенасыщенная, пальмитиновая, арахиновая, стеариновая, линолевая кислота.

Полезные свойства, показания, противопоказания

Оказывает на организм противовоспалительное, регенерирующее, бактерицидное воздействия.

Читать Польза и вред плавленого сыра

Средство применяют при наличии заболеваний:

  • атеросклероз;
  • тромбы;
  • инсульт;
  • варикозное расширение вен;
  • дистрофия;
  • инфаркт;
  • геморрой.

Он укрепляет стенки сосудов, понижает уровень опасного холестерина, содержащегося в крови, предотвращает образование тромбов. Масло назначают при гастрите, колите, язвенных болезнях двенадцатиперстной кишки, желудка, прочих болезней, связанных с разрушениями слизистых оболочек пищеварительных органов.

Продукт полезен для женщин, находящихся в периоде беременности, лактации. Он улучшает вкус, увеличивает количество молока. Женщины, страдающие от болевых спазмов в период менструации, климакса, могут уменьшить неприятные ощущения. Виноградное масло повышает мужскую потенцию, его применяют для терапии простатита, бесплодия.

Запрещено употреблять продукт людям, имеющим индивидуальную непереносимость состава.

Применение

Виноградное масло активно используют в косметологической сфере. Оно имеет ряд полезных влияний косметического характера:

  • защищает кожный покров от шелушения, ощущения стягивания;
  • делает кожу более гладкой, упругой;
  • сужает поры;
  • питает;
  • осветляет цвет кожи, предотвращает появление ранних морщин;
  • устраняет жирный блеск, жирность, предотвращает чрезмерное выделение сальных желез.

Средство помогает бороться с целлюлитом:

  • распарить проблемные зоны;
  • круговыми резкими движениями втирать до полного впитывания.

Для обёртывания используют метод:

  • потереть на тёрке листья подорожника;
  • залить порошок стаканом кипятка;
  • дать настояться в течении десять-пятнадцати минут;
  • отжать через марлю;
  • в состав смеси добавить по столовой ложке лимонного сока, имбирного порошка, виноградного масла, две ложки мёда, две чайных ложки мускатного ореха;
  • нанести на проблемные зоны, обернув пищевой плёнкой;
  • сверху надеть тёплые штаны, можно лечь под одеяло.

Спустя час необходимо смыть смесь тёплой водой, лёгкими движениями помассировать кожу при помощи махрового полотенца.

Виноградное масло используют для улучшения качества волос. Оно оказывает такое воздействие:

  • убирает ломкость, предупреждает секущиеся кончики;
  • понижает уровень сальных желез;
  • устраняет выпадение волос;
  • защищает от негативного воздействия высоких температур;
  • делает волосы блестящими, послушными.

Продукт необходимо подогреть, лёгкими массажными движениями втереть в кожу головы. Равномерно распределить по всей длине, укутать волосы полиэтиленом, полотенцем. Оставить на час, после промыть тёплой водой. Совершать процедуру два-три раза в неделю.

Рецепты масок:

  1. Ингредиенты: кокосовое, миндальное, виноградное масло, коньяк. Взять по столовой ложке каждого составляющего, тщательно перемешать. В полученную смесь добавить две-три капли эфирных масел розмарина, лаванды. Нанести маску на волосы, избегая корней. Оставить на один час.
  2. Смешать вместе по одной столовой ложке масла касторки, ши, виноградных косточек. Нанести на кончики, не смывать. Это поможет устранить секущиеся концы.

Горчичное

Для создания продукта применяют сизые, чёрные, белые семена горчицы. Технологией производства выступает холодный отжим.

Состав

В состав изделия входят такие витамины:

  • В6 приводит в норму женский гормональный фон, оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему;
  • А повышает иммунную систему;
  • РР принимает участие в здоровом энергетическом обмене;
  • D создает необходимое количество фосфора, кальция, содержащихся в крови;
  • Е предотвращает появление тромбов, продлевает молодость организма;
  • К предупреждает появление кровоизлияний, принимает участие в усваивании кальция;
  • В4 входит в состав лецитина — вещества, являющегося одной из главных составляющих нервных, мозговых клеток.

Польза, показания к применению

Масло из горчицы применяют для лечения таких проблем:

  • дерматит;
  • ожоги;
  • угри;
  • псориаз;
  • лишай;
  • болевые спазмы в суставах;
  • герпес;
  • порезы.

Основные положительные свойства:

  • увеличивает уровень содержащегося в крови гемоглобина. Полезен людям, страдающим от малокровия;
  • снимает воспалительные реакции, показывает обезволивающий эффект;
  • придаёт стенкам сосудов эластичность, потому рекомендован к использованию людям, имеющим гипертонию;
  • приводит в норму обмен веществ;
  • улучшает рабочие процессы поджелудочной железы, печени.

Полезен для женщин, вынашивающих ребёнка. Горчичное масло оказывает положительное воздействие на развитие плода. Женщины, находящиеся в периоде лактации, могут при его помощи улучшить вкус, увеличить количество молока.

Читать Как можно сделать минералку в домашних условиях

Противопоказания

Нельзя употреблять горчичное масло, если у человека наблюдается индивидуальная непереносимость состава. Нежелательно применять пациентам, страдающим от колита, гастрита, нарушенного сердечного ритма, панкреатита, язвенных заболеваний, энтероколита, повышенной кислотности желудка.

Употреблять необходимо в разумных дозах, иначе даже полностью здоровый человек сможет нанести организму серьёзный вред.

Применение

Горчичное масло используют в нескольких сферах.

Похудение

Употреблять продукт в целях борьбы с лишним весом можно при помощи двух способов:

  • внутрь;
  • обёртывание.

Для внутреннего приёма необходимо каждое утро натощак употреблять одну столовую ложку масла. При его помощи можно заправлять салаты, однако, в малых количествах, так как любое масло — это, прежде всего, жир.

Обёртывание разрешено делать не более трёх раз в неделю. Процедура состоит из таких этапов:

  • в роли ингредиентов выступают три сорта масел: десять миллилитров ментолового, двадцать горчичного, сто оливкового;
  • тщательно перемешать, нагреть при помощи паровой бани;
  • окунуть ткань в полученный раствор;
  • обмотать вокруг проблемных зон, закрепить при помощи пищевой плёнки;
  • оставить на двадцать минут;
  • смыть при помощи тёплого душа, намазать места кремом.

В течение данных двадцати минут желательно не сидеть или лежать, а активно двигаться.

Косметология

Средство хорошо борется с выпадением волос, перхотью. Достаточно просто втирать его в кожу головы лёгкими массажными движениями. Существует ещё один рецепт:

  • взять пятьдесят граммов сушеного корня крапивы;
  • залить его ста миллилитрами масла горчицы;
  • тщательно перемешать;
  • настаивать на водяной бане тридцать минут;
  • оставить настаиваться в течение двух недель;
  • отфильтровать, втирать в кожу трижды в неделю.

При помощи продукта можно избавиться от чёрных точек: несколько капель нанести на ватный диск, приложить к проблемной зоне. Держать их в течение тридцати минут.

Соевое

Соя является одной из наиболее ценных, полезных культур. В некоторых странах является заменителем подсолнечного масла.

Состав, польза, показания

В состав продукта входят:

  • витамин Е, который необходим для поддержания здоровья половой системы;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • витамин С;
  • насыщенные, ненасыщенные жирные кислоты;
  • натрий;
  • линолевая, альфа-линоленовая, пальмитиновая, стеариновая, олеиновая кислота;
  • лецитин.

Кислоты не дают холестерину накапливаться в организме в излишнем количестве. Соевое масло применяют при атеросклерозе, оно способствует улучшению метаболизма, укрепляет иммунную систему, приводит в норму рабочие процессы кишечника, выступает в качестве препарата для профилактики болезней почек.

Вред, противопоказания

Употреблять масло не рекомендуется, если у человека имеется индивидуальная непереносимость сои. От его употребления стоит воздержаться женщинам, находящимся в периоде лактации, беременности.

Применение

Масло сои активно применяют в сфере косметологии. Рекомендуется к использованию людям, обладающим нормальным, сухим типов кожи. От применения желательно воздержаться обладателям комбинированной, жирной кожи. Оно способно напитать, увлажнить кожный покров. Продукт поддерживает водный баланс в норме, формирует на коже защитный слой. Маски из сои помогают устранить недостатки сухой, обветренной кожи, улучшить цвет лица.

Подойдёт и для возрастной кожи: замедлит старение, будет бороться с ранними морщинами, омолодит кожу, устранит имеющиеся маленькие морщины.

Заключение

В мире существует множество полезных масел, которые можно применять не только в кулинарии, но и во многих иных сферах. Регулярное потребление изделий укрепит здоровье, улучшит состояние, внешний вид человека.

Однако потреблять изделие в чрезмерном количестве так же не стоит, так как каждое из них может вызвать определённые последствия.

Видео по теме:

Похожие материалы
[image-upload] [/image-upload] [allow-comments-subscribe]
{comments-subscribe}
[/allow-comments-subscribe]
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив